Τι να κάνετε εάν πονάει ο λαιμός σας;

Διάφοροι πόνοι στην πλάτη ή στον πλευρικό λαιμό μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά και πάντα προκαλούν σημαντική ενόχληση. Ιδιαίτερη επαγρύπνηση πρέπει να προκαλείται από συνεχείς επώδυνες αισθήσεις έντονης φύσης. Ο πόνος στο λαιμό και ο πόνος στην άνω πλάτη μπορεί επίσης να συνοδεύονται από άλλα κλινικά συμπτώματα, όπως βαρύτητα στο πίσω μέρος του κεφαλιού, κόπωση, κόπωση, κεφαλαλγία, περιορισμός κίνησης.

Εάν το σύνδρομο πόνου συνεχιστεί για περισσότερο από μία εβδομάδα και η θεραπεία που πραγματοποιείται δεν φέρνει τα επιθυμητά αποτελέσματα, θα πρέπει να αναζητηθεί επαγγελματική ιατρική βοήθεια. Μην στερείτε τον εαυτό σας από την ευκαιρία να απαλλαγείτε γρήγορα και αποτελεσματικά από την οδυνηρή ασθένεια.

Οι λόγοι

Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται γιατί πονάει ο λαιμός; Όπως δείχνει η πρακτική εμπειρία, μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό. Η διευκρίνιση τέτοιων ζητημάτων πρέπει να εξεταστεί αποκλειστικά από έναν ειδικό, επειδή η ορθότητα της θεραπείας εξαρτάται άμεσα από αυτό. Οι πιο συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους η πλάτη και η πλευρά του λαιμού μπορούν να βλάψουν πολύ άσχημα και συχνά:

1. Παθολογία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης (διάφοροι τραυματισμοί, μώλωπες, μετατοπίσεις, μεσοσπονδύλιες κήλες, οστεοχόνδρωση, σπονδυλοαρθρώσεις και ούτω καθεξής).
2. Μυογέλωση του λαιμού.
3. Μεγάλη σωματική δραστηριότητα.
4. Να βρίσκεστε σε άβολη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα (για παράδειγμα, να κοιμάστε σε καθιστή θέση).
5. Αυχενική ισχιαλγία.
6. Τέντωμα μυών (ξαφνική κίνηση του κεφαλιού, ακατάλληλη άσκηση).

Έχει αποδειχθεί ότι ακόμη και η σκολίωση της επιδερμίδας μπορεί να προκαλέσει πόνο.

Παθολογία της αυχενικής μοίρας

Εάν ο ασθενής παραπονιέται ότι ο λαιμός και η άνω πλάτη του πονάει αρκετά έντονα και συχνά, είναι πρώτα απ 'όλα απαραίτητο να αποκλειστεί η παθολογία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην οστεοχόνδρωση και τη σπονδυλίωση. Σήμερα, αυτές είναι οι δύο πιο συχνές ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, εκτός από τραυματισμούς και τραυματισμούς που μπορούν να προκαλέσουν πολύ σημαντικό πόνο και δυσφορία στον αυχένα και την άνω ζώνη ώμου. Χαρακτηριστικά του συνδρόμου πόνου στην εκφυλιστική-δυστροφική παθολογία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης:

• Ο πόνος σημειώνεται σε ηρεμία, ακόμη και όταν ο ασθενής προσπαθεί να μην κινηθεί καθόλου.
• Συνήθως είναι πολύ δύσκολο για αυτούς να επιλέξουν μια θέση στην οποία δεν θα αισθανόταν έντονες οδυνηρές αισθήσεις.
• Σημειώνεται σχεδόν πάντα ο περιορισμός της κινητικότητας στην αυχενική μοίρα.
• Η ελαφρά πίεση στους αυχενικούς σπονδύλους μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο πόνο.

Μυογέλωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Μια παθολογική κατάσταση στην οποία υπάρχει μια επώδυνη συμπίεση μυϊκών ινών που σχετίζεται με παραβίαση της τοπικής κυκλοφορίας του αίματος ονομάζεται μυογέλωση. Κατά κανόνα, οι προκλητικοί παράγοντες είναι:

• Υποθερμία και κατάψυξη.
• Ανατίναξη.
• Παρατεταμένη άβολη θέση.
• Φυσική κόπωση (υπερβολικό στρες).

Οι περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι η μυογέλωση πρέπει να θεωρείται επιπλοκή μετά από μια φλεγμονώδη διαδικασία στους μυς. Πρέπει να σημειωθεί ότι εκδηλώνεται όχι μόνο από πόνο, αλλά και προβλήματα με τη χαλάρωση των μυών, τον αυξημένο τόνο και την περιορισμένη κινητικότητα. Επιπλέον, ο πόνος εκτείνεται συχνά στην άνω πλάτη και στη ζώνη των ώμων. Αφήνοντας τη μυογέλωση χωρίς θεραπεία, διατρέχετε τον κίνδυνο επιδείνωσης της κατάστασής σας, καθώς η ασθένεια είναι επιρρεπής σε εξέλιξη και χρόνια πορεία.

Εάν δεν γνωρίζετε τον πραγματικό λόγο για τον πόνο στο λαιμό σας, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε αμέσως έναν ειδικό γιατρό.

Αυχενική ισχιαλγία

Το τσίμπημα των νευρικών ριζών που εξέρχονται από τον νωτιαίο μυελό στο επίπεδο της αυχενικής μοίρας οδηγεί σε ισχιαλγία. Σύμφωνα με την κλινική πρακτική, στην επικρατούσα πλειονότητα των περιπτώσεων, η οστεοχόνδρωση είναι η αιτία της ανάπτυξης αυτής της παθολογίας. Με την ισχιαλγία, οι ασθενείς σημειώνουν ότι ο λαιμός πονάει και καίγεται, ώστε να είναι απλώς αδύνατο να τον αγγίξετε από πίσω ή από το πλάι. Ποια είναι η κλινική εικόνα που παρατηρείται με βλάβη στις ρίζες του τραχήλου της μήτρας που προκύπτουν από τον νωτιαίο μυελό:

• Πονάει σοβαρά και συνεχώς στον αυχένα, την ωμοπλάτη, τη ζώνη των ώμων.
• Οι επίπονες αισθήσεις συνήθως εντείνονται με κινήσεις του κεφαλιού, των χεριών, του άνω σώματος.
• Οι μύες του λαιμού είναι υπερβολικά τεταμένοι.
• Υπάρχει παραβίαση της ευαισθησίας στα χέρια (μούδιασμα, μυρμήγκιασμα και ούτω καθεξής).
• Αδυναμία στα άνω άκρα.
• Ζάλη.
• Πονοκέφαλοι.
• Αυξημένη κόπωση.

Νευροκαβαλίκεμα

Παρά τη σοβαρότητα του συνδρόμου πόνου, το μυϊκό στέλεχος θεωρείται μία από τις πιο ήπιες παθολογίες και μάλλον γρήγορα θεραπεύσιμο, σε σύγκριση με άλλες ασθένειες που προκαλούν πόνο στον αυχένα και την άνω πλάτη. Τραυματισμοί, κακή απόδοση άσκησης και αυξημένο άγχος μπορούν να οδηγήσουν σε τέντωμα των μυών. Τι παράπονα θα εκφράσουν οι ασθενείς ταυτόχρονα:

• Απότομοι πόνοι στο λαιμό, στο πίσω μέρος του κεφαλιού και στην άνω ζώνη ώμου.
• Υπερβολική μυϊκή ένταση που περιορίζει την κινητικότητα της κεφαλής και του τραχήλου της μήτρας.
• Η γενική κατάσταση πάσχει (εμφανίζεται σωματική δυσφορία, αδυναμία, κόπωση).
• Ο λαιμός πονάει όταν γυρίζει το κεφάλι.

Διαγνωστικά

Χωρίς να ανακαλύψουμε τη συγκεκριμένη αιτία της εμφάνισης πόνου στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας, είναι αρκετά δύσκολο να εξαλειφθεί πλήρως αυτό το παθολογικό σύμπτωμα. Εάν εξαλείψουμε μόνο οδυνηρές αισθήσεις και όχι τι τις προκαλεί, τότε μπορούμε να βασιστούμε μόνο σε μια προσωρινή βελτίωση της κατάστασης. Οι σύγχρονες μέθοδοι διάγνωσης σάς επιτρέπουν να περιορίσετε γρήγορα το εύρος των πιθανών αιτιών, από τις οποίες πονάει ο λαιμός σας από πίσω, από την πλευρά ή και από τις δύο πλευρές. Κατά κανόνα, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες οργανικές μελέτες:

1. Πρότυπη εξέταση ακτίνων Χ.
2. Εξέταση υπερήχων.
3. Ηλεκτροκαρδιογραφία.
4. Ηλεκτρομυριογραφία.
5. Απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού.

Θεραπευτική αγωγή

Τι να κάνετε εάν πονάει ο λαιμός σας; Ακόμα και στο σπίτι, υπάρχουν ορισμένα διορθωτικά μέτρα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον πόνο. Εάν συσχετίσετε τον πόνο με τραυματισμό ή μυϊκή πίεση, τότε συνιστάται μια κρύα συμπίεση για τις πρώτες 48 ώρες.

Μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία είναι η εφαρμογή πάγου ή κρύων αντικειμένων στην περιοχή του λαιμού για περίπου 15 λεπτά κάθε λίγες ώρες. Για να αποφύγετε την εμφάνιση κρύου εγκαύματος από το να αγγίξετε τον πάγο, είναι απαραίτητο να αποκλείσετε την άμεση επαφή με το δέρμα. Για να γίνει αυτό, ο πάγος ή τα πολύ παγωμένα αντικείμενα τοποθετούνται σε μια πλαστική σακούλα, τυλιγμένα επιπρόσθετα σε ένα όχι πολύ πυκνό πανί και μόνο τότε εφαρμόζονται στην επιφάνεια του δέρματος.

Μετά από δύο ημέρες, αλλάζουν σε θερμές κομπρέσες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κανονικό πλαστικό μπουκάλι ζεστού νερού ή καουτσούκ. Η διάρκεια εφαρμογής της συμπίεσης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 20-30 λεπτά. Αυτή η διαδικασία μπορεί να επαναλαμβάνεται κάθε 2 ώρες. Επιπλέον, δώστε στους πονόλαιους επαρκή ανάπαυση. Την πρώτη φορά μετά από τραυματισμό ή διάστρεμμα, πηγαίνετε πιο συχνά στο κρεβάτι, προσπαθώντας να χαλαρώσετε τους μυς του λαιμού σας. Ανακουφίζει καλύτερα την ένταση όταν ξαπλώνετε στην πλάτη σας. Στο οξύ στάδιο, θα ήταν χρήσιμο να περιοριστείτε από διάφορα είδη σωματικής άσκησης. Κάντε ένα μικρό διάλειμμα από την άσκηση.

Μην ξεχνάτε ότι η πολύ μεγάλη ανάπαυση βοηθά στην αποδυνάμωση των μυών του λαιμού και της ζώνης των ώμων. Μόλις επιστρέψετε στον κανονικό ρυθμό, θα είναι εύκολο να πάρετε μια νέα έκταση ήδη εξασθενημένων μυών. Μια εναλλαγή της δοσολογικής σωματικής δραστηριότητας και της καλής ανάπαυσης θεωρείται βέλτιστη, αλλά μόνο εάν δεν υπάρχει έντονος πόνος. Η παραδοσιακή αντιμετώπιση του πόνου έχει ως εξής:

1. Φαρμακευτική θεραπεία.
2. Τοπική θεραπεία.
3. Διαδικασίες φυσικοθεραπείας.
4. Χειροκίνητη θεραπεία.
5. Μασάζ
6. Φυσιοθεραπεία.

Συζητήστε με τον γιατρό σας σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε εάν πονάει ο λαιμός σας.

Φαρμακευτική θεραπεία

Τα αναλγητικά βοηθούν στη γρήγορη ανακούφιση του πόνου στον αυχένα με ποικίλη ένταση. Σήμερα, πολλά από αυτά τα φάρμακα μπορούν να αγοραστούν στα φαρμακεία χωρίς ιατρική συνταγή από το γιατρό σας. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι τα περισσότερα από αυτά τα φάρμακα έχουν σημαντικό αριθμό παρενεργειών και αντενδείξεων. Επομένως, κάθε λήψη φαρμάκων πρέπει να συντονίζεται με έναν ειδικόΤις περισσότερες φορές, τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα χρησιμοποιούνται ως ανακουφιστικά.

Πολλές κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη ΜΣΑΦ μπορεί να προκαλέσει ορισμένες ανεπιθύμητες ενέργειες. Τα περισσότερα από τα προβλήματα σχετίζονται με διαβρωτικές και ελκώδεις βλάβες του γαστρεντερικού σωλήνα. Επιπλέον, αρκετά συχνά, μαζί με το σύνδρομο πόνου, υπάρχει έντονη ένταση των μυών του αυχένα. Για την ανακούφιση του μυϊκού σπασμού, συνιστάται η χρήση μυοχαλαρωτικών.

Τοπική θεραπεία

Η τοπική θεραπεία έχει αποδειχθεί ότι είναι ευεργετική στον έλεγχο του πόνου στο λαιμό και στην πλάτη. Κατά κανόνα, χρησιμοποιούνται όλα τα είδη φαρμακευτικών αλοιφών, πηκτωμάτων και κρεμών που έχουν έντονο αναλγητικό αποτέλεσμα. Ορισμένοι τύποι φαρμάκων είναι πολύ δημοφιλείς ως εξωτερικοί παράγοντες.

Ο μηχανισμός της αναλγητικής δράσης είναι διαφορετικός και εξαρτάται από το δραστικό συστατικό που αποτελεί μέρος της αλοιφής, του τζελ ή της κρέμας. Μόνο ένας ειδικευμένος γιατρός μπορεί να σας πει ποιο φάρμακο είναι πιο κατάλληλο για την περίπτωσή σας. Με έντονο πόνο, προκαλώντας σημαντική ταλαιπωρία, μερικές φορές συνταγογραφείται αποκλεισμός novocaineΟι ιατρικές κομπρέσες έχουν επίσης αποδειχθεί αποτελεσματικές. Η μέση διάρκεια της διαδικασίας είναι περίπου 30 λεπτά. Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθούν συνολικά τουλάχιστον 7-8 διαδικασίες.

Εάν δεν είστε σίγουροι τι να κάνετε όταν πονάει ο λαιμός και η πλάτη σας, τότε είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε πρώτα έναν ειδικό.

Φυσιοθεραπεία

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η φυσιοθεραπευτική αγωγή συμμετέχει ενεργά, αποτελούμενη από διάφορες διαδικασίες, συνεδρίες μασάζ και ασκήσεις φυσικοθεραπείας. Πολλά χρόνια εμπειρίας έχουν δείξει την αποτελεσματικότητα των ακόλουθων μεθόδων φυσικοθεραπείας για την εξάλειψη του πόνου:

1. Ηλεκτροφόρηση.
2. Θεραπεία με υπερήχους.
3. Ηλεκτροθεραπεία.
4. Μαγνήτης.
5. Λέιζερ.
6. Βελονισμός.

Άσκηση και μασάζ

Οι θεραπευτικές ασκήσεις και το μασάζ είναι υποχρεωτικά συστατικά της σύνθετης θεραπείας για σχεδόν οποιαδήποτε ασθένεια ή παθολογική κατάσταση. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι ξεχνούν ότι μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο όταν έχει περάσει το οξύ στάδιο. Το σύνδρομο σοβαρού πόνου θεωρείται αντένδειξη για θεραπεία άσκησης και μασάζ. Ένα παράδειγμα βασικής σειράς σωματικών ασκήσεων για χαλάρωση και ενίσχυση των αυχενικών μυών:

• Μπορείτε να σταθείτε ή να καθίσετε. Το κύριο πράγμα είναι να κρατάτε την πλάτη σας ευθεία. Τα χέρια πρέπει να είναι χαλαρά και κάτω. Εκτελέστε 10 κλίσεις κεφαλής, πρώτα στη μία πλευρά και στη συνέχεια στην άλλη. Κάντε την άσκηση με ήρεμο ρυθμό χωρίς ξαφνικές κινήσεις.
• Η κατάσταση είναι παρόμοια. Γέρνουμε το κεφάλι μας προς τα κάτω και προσπαθούμε να αγγίξουμε την μπροστινή επιφάνεια του στήθους με το πηγούνι μας. Ο αριθμός των επαναλήψεων είναι 10 φορές.
• Η κατάσταση είναι παρόμοια. Πραγματοποιούμε κινήσεις κεφαλής μπρος-πίσω, μιμείται μια πάπια. Ο αριθμός των επαναλήψεων είναι 10 φορές σε κάθε κατεύθυνση.
• Αργή κυκλική κίνηση της κεφαλής. Εάν προκύψουν επώδυνες αισθήσεις, σταματάμε την άσκηση.
• Καθίζουμε σε μια καρέκλα. Τοποθετήστε την παλάμη του χεριού στο μέτωπο. Γέρνουμε το κεφάλι προς τα εμπρός, ενώ προσπαθούμε να αντισταθούμε με την παλάμη μας. Η άσκηση βοηθά στην ενίσχυση των πρόσθων μυών του λαιμού. Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε την παλάμη σας αριστερά, δεξιά και πίσω και να γείρετε το κεφάλι σας στην κατάλληλη πλευρά.
• Ορθώσου. Χαλαρώστε τα χέρια σας και τοποθετήστε τα κατά μήκος του σώματος. Γέρνουμε το κεφάλι μας πρώτα προς τη μία πλευρά, ενώ σηκώνουμε τον ώμο μας, μετά προς την άλλη. Ο αριθμός των επαναλήψεων είναι 10-12 φορές.

Αφού περάσετε μια σύντομη ενημέρωση από έναν φυσιοθεραπευτή ή άλλο ειδικό, οι θεραπευτικές ασκήσεις και ο αυτο-μασάζ της ζώνης γιακά μπορούν να γίνουν τακτικά και στο σπίτι χωρίς προβλήματα.

εθνοεπιστήμη

Είναι δύσκολο να υποστηρίξουμε το γεγονός ότι η παραδοσιακή ιατρική έχει καθιερωθεί από καιρό στη ζωή μας. Ωστόσο, εάν δεν είστε σίγουροι για το τι είναι μια συγκεκριμένη λαϊκή θεραπεία, δεν συνιστάται να το χρησιμοποιήσετε στη θεραπεία. Πολλοί γιατροί έχουν δει σοβαρές συνέπειες από την κατάχρηση μη παραδοσιακών μεθόδων θεραπείας περισσότερες από μία φορές στην κλινική τους πρακτική. Σε ορισμένες περιπτώσεις, επιτρέπεται η χρήση ορισμένων λαϊκών θεραπειών για να απαλλαγούμε από τον πόνο, αλλά μόνο μετά από διαβούλευση με γιατρό. Αποκλειστικά για γνωριμία, παρουσιάζουμε πολλές συνταγές παραδοσιακής ιατρικής:

1. Μπορείτε να εφαρμόσετε ένα κανονικό φρέσκο φύλλο λάχανου στην οδυνηρή περιοχή. Δεν υπάρχουν χρονικά όρια. Οι κομπρέσες από φύλλα λάχανου έχουν επίσης καλό αποτέλεσμα.
2. Τρίψιμο μέλι. Το μασάζ μελιού τρίβεται στο μέρος του λαιμού όπου ο ασθενής βιώνει τον μεγαλύτερο πόνο.
3. Συμπίεση μουστάρδας-αλατιού. Για το μαγείρεμα, χρειάζεστε ένα κιλό επιτραπέζιο αλάτι, μια κουταλιά σκόνη μουστάρδας και 100 ml νερό. Ρίχνουμε όλα τα συστατικά στο τηγάνι και θερμαίνουμε για 5 λεπτά. Στη συνέχεια, το μείγμα χύνεται σε μια σακούλα ιστού, την οποία τοποθετούμε στην οδυνηρή περιοχή του λαιμού. Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να τυλίξετε ένα ζεστό πανί στο λαιμό σας (για παράδειγμα, ένα μαντήλι).

Προφύλαξη

Σε πολλές περιπτώσεις, μπορεί να προληφθεί η εμφάνιση αρκετά δυσάρεστου πόνου στο λαιμό. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να αποφευχθούν διάφορα είδη τραυματισμών, μυϊκών παθήσεων και έντονης σωματικής άσκησης. Είναι πολύ ανεπιθύμητο να καταψύχετε ή να υπερψύχετε. Συνιστάται επίσης να ασκείστε σε ενεργά αθλήματα, αλλά όχι σε βάρος της υγείας σας. Μην ξεκινάτε χρόνιες παθήσεις, ιδίως εκφυλιστικές-δυστροφικές παθολογίες του μυοσκελετικού συστήματος. Κάντε έναν ολοκληρωμένο ιατρικό έλεγχο τουλάχιστον μία φορά το χρόνο.